Ratkaisukeskeinen lyhytterapia antaa tukea ja oivalluksia ratkaisuihin elämän vaikeuksissa ja kriiseissä, joista ihminen ei koe pääsevänsä yksin yli.
Lyhytterapia on keskustelua tavallisten ihmisten kanssa elämän ongelmista.
Se voi olla myös uuden suunnan etsimistä elämässä, johon tarvitsee ulkopuolisen apua. Lyhytterapia on tarkoitettu kaikille niille, jotka haluavat päästä irti ongelmastaan tai toteuttaa muutoksen elämässään, ja myös ihmisille elämän kriisitilanteissa, masentuneille, uupuneille ja ahdistuneille. Lyhytterapia soveltuu myös heille, jotka odottavat pääsyä psykoterapiaan, ensiavuksi.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia, perustuu positiiviseen psykologiaan ja voimavarasuuntautuneeseen lähestymistapaan.
Tapaamisissa keskitytään muutostoiveisiin ja tulevaisuuteen. Keskeisenä ajatuksena on auttaa asiakasta rakentamaan muutos elämässään, saada asiat jälleen sujumaan, ”elämän virta virtaamaan”. Ongelmista voidaan myös tarpeen mukaan puhua, mutta niihin ei jäädä vatvomaan. Terapeutti auttaa asiakasta kuvaamaan muutostoiveensa ja löytämään omat voimavaransa, resurssinsa, kykynsä ja taitonsa kohti muutostavoitetta.
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskeisintä ovat kuulluksi tuleminen,
kannustus, näkökulman vaihtamisen taito, toiveikkuuden lisääminen ja pienten
positiivisten tavoitteiden mukaisten askelten tunnistaminen, eteneminen
tavoitteen suuntaan.
Lyhytterapia kertoja tarvitaan yleensä 1-10. Joskus voi yksi tapaaminen riittää
oivaltamaan kuinka jatkaa eteenpäin.
Kaipaatko tasapainoista elämään, onnellisuutta tai uutta suuntaa? Ota rohkeasti
yhteyttä, autan Sinua löytämään onnesi avaimet, jotka voivat olla lähempänä
kuin arvaatkaan!
